Come lo stress psicologico replica i sintomi del sovrallenamento   1. Introduzione Nel mondo dello sport agonistico, il termine overtraining viene spesso associato esclusivamente a un eccesso di carico fisico. Tuttavia, la realtà fisiologica è più complessa: il corpo non distingue la fonte dello stress. Un carico psicologico cronico — pressione competitiva, stress lavorativo, conflitti relazionali — può produrre gli stessi effetti adattativi negativi di un programma di allena

Conosci la storia delle scarpe massimaliste che dominano i sentieri oggi? Sono i giganti della famiglia “Max”: modelli come la La Sportiva Prodigio Max , le ASICS Trabuco Max , o le leggendarie Mafate  di Hoka. Oggi queste calzature, con uno "stack height" (altezza della suola) che oscilla tra i 30 e i 35 mm, sono lo standard per le lunghe distanze. Ma non è sempre stato così. Il dogma del minimalismo Agli albori del trail moderno, era impensabile creare maxi-suole senza otte

Si, perché è quello che mi sento di dire dopo circa 6 anni di “corse”, quasi un runner! Sono Michele, nato a Taranto ma vivo in Toscana e per “qualche” motivo mi trovo a far parte della Squadra di Trail runner più bella e spettacolare: FEEL LIKE UNICORN. Inizio a correre grazie ad un caro amico, Dino, ci incontravamo la mattina per strada lungo il percorso casa-lavoro, la mattina alle 6, al buio, pioggia, vento, freddo frontale accesa e via per sentieri, si eravamo due squili